EDUFISICA

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

1)     ¿En qué estados puede estar el cuerpo humano?: Puede estar en reposo y haciendo actividad física.

2)     ¿Qué es el calentamiento?: El calentamiento es el conjunto de actividades que realizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

3)     ¿Cuántas fases hay en el calentamiento? Nómbralas. Hay tres. Inicio, movilizar articulaciones y estirar músculos, actividad final.

4)     ¿Qué es la condición física?: Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física.

5)     ¿Por qué está formada la condición física? ¿Cuantos tipos hay? Por un conjunto de capacidades que cada persona pose. Hay tres tipos.

Capacidades físicas: tienen que ver con la cantidad de movimiento que podemos hacer

Capacidades motoras: tienen que ver con la calidad de los movimientos.

Capacidades psicológicas: tienen que ver con las actitudes personales de cada una.

6)     ¿Qué más cosas debemos saber sobre el calentamiento?

Debe realizarse en cualquier época del año.

Los ejercicios se deben realizar de forma continua sin grandes pausas entre ellos.

Se debe respirar con normalidad.

No conviene repetir demasiadas veces el ejercicio.

El calentamiento es algo personal.

7)     ¿Qué es la valoración de la condición física? Es una evaluación de las capacidades y del estado de salud de una persona cuando va a  hacer actividad física.

8. ¿Qué es la actividad física?  La actividad física es tanto un deporte organizado como una actividad recreativa, un juego o cuando practicamos algún ejercicio en la clase de educación física.

9. ¿Cuáles son las capacidades físicas? Pon dos ejemplos de cada una. Las capacidades físicas son:

-RESISTENCIA: montar en bici y andar por la montaña.

-FLEXIBILIDAD: gimnasia rítmica y practicar yoga.

-FUERZA: levantar pesas y arrastrar a un compañero.

-VELOCIDAD: jugar al tenis de mesa y correr una carrera de 50 metros.

10 ¿A que llamamos capacidades físicas? Llamamos capacidades físicas a las que hacen posibles los movimientos del cuerpo humano, y que, dependiendo de cómo estén desarrolladas, van hacer que, estas resulten más cómodas, útiles y agradables  a la hora de hacer cualquier actividad física.

 11. ¿Qué son las capacidades motoras? Las capacidades motoras son las que permiten hacer movimientos precisos, ágiles y equilibrados.

12 ¿Cuáles son las capacidades motoras? Explícalas. Las capacidades motoras son:

COORDINACIÓN: nos permite hacer movimientos con precisión y de forma sincronizada.

AGILIDAD: utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el espacio, de forma rápida y armoniosa.

EQUILIBRIO: nos permiten mover el cuerpo con control y mantener cualquier posición contra la gravedad.

13. Nombra tres aspectos que a través del movimiento podamos mejorar.

· Relacionarnos con los demás.

· Divertirnos jugando y realizando actividades físicas.

· Expresar nuestros sentimientos.